ママ会

豆乳や牛乳、ヨーグルトde
健康カクテル

たんぱく質や脂質、カルシウムやビタミンなどの栄養素がバランスよくつまった豆乳や牛乳、ヨーグルトは、毎日の健康をサポートしてくれる優良健康食品。「疲労回復」や「美肌・うるおい生活」、「お子様の健やかな成長」をサポートするノンアルコール・カクテルでおしゃれでヘルシーなママ会を、開いてみませんか?


マンゴー・ラッシー

マンゴー・ラッシーは、最近ファーストフード店でも人気の定番ドリンクですね。マンゴーに含まれる、抗酸化作用をもつβ-カロテンは、美容成分としても注目の栄養素。自然が育んだ鮮やかな黄色もきれいです。

材料
プレーンヨーグルト 100㎖
牛乳 100㎖
マンゴー 1/4個(カクテル用) 1/8個(飾り用)
ミントの葉(飾り用) 2〜3枚
作り方
材料をミキサーにかけて滑らかになるまで撹拌します。 氷の入ったゴブレットに注ぎ、マンゴーとミントの葉を飾ります。
ワンポイントアドバイス
マンゴーは缶詰を使うと便利。ミキサーがなければ細かく刻んで細かく刻んで包丁の平らな部分で潰し、他の材料と一緒にマドラーやスプーンなどでよく混ぜます。

 

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