ママ会

豆乳や牛乳、ヨーグルトde
健康カクテル

たんぱく質や脂質、カルシウムやビタミンなどの栄養素がバランスよくつまった豆乳や牛乳、ヨーグルトは、毎日の健康をサポートしてくれる優良健康食品。「疲労回復」や「美肌・うるおい生活」、「お子様の健やかな成長」をサポートするノンアルコール・カクテルでおしゃれでヘルシーなママ会を、開いてみませんか?


バナナ・スムージー

ヨーグルト&食物繊維の多いバナナのコンビは、便秘に悩む女性にとって最強のカクテルです。バナナ独特の甘味とヨーグルとの甘味もやさしく、プリンのように口の中でとろ〜りと溶けていく食感も心地よいですよ。

材料
バナナ 1/2本
プレーンヨーグルト 90㎖
氷(ブレンド用) 1カップ
ミントの葉(飾り用) 2〜3枚
作り方
材料をブレンダーにかけて滑らかになるまでブレンドします。 カクテルグラスに注ぎ、ミントの葉を飾ります。
ワンポイントアドバイス
ブレンダーがなければバナナを粗くカットしてから包丁の平らな部分で潰し、氷を入れたグラスにプレーンヨーグルトと一緒に入れ、マドラーやスプーンなどでよく混ぜます。 バナナは皮を剥いてラップとホイルで包んで冷凍しておくと劣化しにくいですよ。

 

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